チキンと野菜のグリル

チキンと春野菜のグリル

Course 主菜
Servings 2 人前

Ingredients

  • 2 手羽元
  • 1/2 たまねぎ
  • 40 g にんじん
  • 150 g キャベツ
  • 2 グリーンアスパラガス
  • 2 レモン (輪切り)
  • 1 大さじ オリーブオイル
  • 1/2 大さじ はちみつ
  • 少々
  • 少々 コショウ
  • 1.5 大さじ バルサミコ酢
  • 1/2 大さじ はちみつ
  • 1 大さじ しょうゆ

Instructions

  1. たまねぎ、にんじん、キャベツをくし形に切る。
  2. アスパラガスの根元は皮をむき、固い部分を切り落として、半分に切る。
  3. 鶏肉は、フォークで表面を刺して、穴を開ける。
  4. 手羽元にオリーブオイル、はちみつ、塩、コショウをまぶし、レモンをのせて、15分置く。
  5. たまねぎ、にんじん、キャベツを加えて、混ぜ合わせる。
  6. 天板にクッキングシートを敷いて、鶏肉、たまねぎ、にんじんを並べる。
  7. 180℃に予熱したオーブンに入れて、15分焼く。
  8. キャベツ、アスパラガスを加えて、さらに5分焼く。

たれを作る

  1. バルサミコ酢、はちみつ、しょうゆを混ぜ合わせて、たれを作る。

盛りつける

  1. オーブンから取り出し、皿に盛りつけ、たれを添える。
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