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チキンと春野菜のグリル
Course
主菜
Servings
2
人前
Ingredients
2
本
手羽元
1/2
個
たまねぎ
40
g
にんじん
150
g
キャベツ
2
本
グリーンアスパラガス
2
枚
レモン
(輪切り)
1
大さじ
オリーブオイル
1/2
大さじ
はちみつ
少々
塩
少々
コショウ
1.5
大さじ
バルサミコ酢
1/2
大さじ
はちみつ
1
大さじ
しょうゆ
Instructions
たまねぎ、にんじん、キャベツをくし形に切る。
アスパラガスの根元は皮をむき、固い部分を切り落として、半分に切る。
鶏肉は、フォークで表面を刺して、穴を開ける。
手羽元にオリーブオイル、はちみつ、塩、コショウをまぶし、レモンをのせて、15分置く。
たまねぎ、にんじん、キャベツを加えて、混ぜ合わせる。
天板にクッキングシートを敷いて、鶏肉、たまねぎ、にんじんを並べる。
180℃に予熱したオーブンに入れて、15分焼く。
キャベツ、アスパラガスを加えて、さらに5分焼く。
たれを作る
バルサミコ酢、はちみつ、しょうゆを混ぜ合わせて、たれを作る。
盛りつける
オーブンから取り出し、皿に盛りつけ、たれを添える。